Thursday, January 30, 2014

Aneka Pola Rawatan Burung Cucak Ijo Jawara

Orang bilang merawat cucak hijau itu tak gampang. Terutama menjaga stabilitas performanya. Sesekali nampil optimal, tapi pada lomba-lomba berikutnya lebih sering melempem. Namun, pesona cucak hijau ternyata tetap memikat hati kicaumania.

Terbukti dari jumlah peserta yang nyaris selalu penuh dari lomba ke lomba, bahkan setingkat latber sekalipun. Sebagai gambaran lagi, di Owen Award yang even baru akan digelar pada 3 Oktober yang akan datang, hingga berita ini ditulis, jenis cucak hijau semua kelas sudah habis terpesan!

Salah satu “kelemahan” dari cucak hijau yang harus dipahami betul di antaranya adalah bulu mudah rontok. Kalau kaget, misalnya saat masih tidur dibangunkan paksa, bulu bisa jatuh. Bila itu terjadi menjelang lomba, biasanya burung juga lantas tak mau kerja.

Sejumlah burung yang awalnya langganan juara, prestasinya kemudian bias terus merosot secara permanen. Kalau sudah begini dan pemilik menyerah, biasanya lantas dilego dengan harga murah. Contohnya adalah cucak hijau Jamrud, yang langganan juara antara tahun 2007-2008, namun kemudian tidak stabil, lebih banyak tak kerjanya setiap kali dilombakan.

Burung kemudian berpindah tangan ke Marsono, yang tinggal di kawasan Jombor, Jogja. Setelah coba dipelajari, Marsono kemudian menyadari bahwa sang jagoan rupanya jenuh berada di tempat yang sama untuk waktu yang lama, sehingga perlu dipindah ke lokasi atau kamar baru agar mendapatkan suasana yang baru.

Betul juga, di tempat yang baru, sang jagoan menjadi lebih mudah gacor dan gairah untuk bertarungnya muncul lagi.

Ada juga jagoan yang dari sejak dibeli hingga kini tampil cukup stabil, misalnya Presiden-nya Handi Hoho. Namun, belakangan ini Presiden juga mulai masuk rontok bulu sehingga sampai lebaran berakhir, bisa dipastikan Presiden mulai absen dari lomba, kemungkinan sampai bakda lebaran, seperti Owen Award, barulah mulai dicoba lagi untuk bertarung dalam suasana yang baru.

Sementara itu, menurut Mr Gandang yang mengorbitkan Alpacino dan kini juga Alcapone, salah satu resep jitu menjaga stabilitas cucak hijau adalah dengan terus menjaga setiap hari agar birahinya tidak berlebihan.

Kalau birahi berlebihan, sifat tarungnya berlebihan, burung bisa mengejar musuh, lagu bisa putus-putus, atau suara dan power tak keluar, hanya gayanya saja yang tampak dari jauh. “Beberapa waktu lalu saat konsentrasi terpecah karena kita semua lagi demen nonton Piala Dunia misalnya, Alcapone juga sempat beberapa waktu kurang nampil. Namun sekarang setelah saya konsentrasi lagi dalam merawat dan memantau burung, sudah mau nampil lagi.”

Dwi yang sehari-hari merawat Presiden mengungkapkan, perawatan burung itu sebenarnya biasa saja. Jangkrik misalnya, diberikan pagi dan sore masing-masing lima ekor.

Pisang diberikan terus-menerus setiap hari. Jemur dilakukan pagi setiap dua jam. Mulai Jumat, ditambah ular hongkong. Mandi setiap pagi diberikan pada cepuk, dibebaskan untuk mandi sepuasnya.

“Pada kasus Presiden, burung ini memang figther sekali, panas. Jadi malah harus sering dilombakan. Seminggu atau paling lambat dua pekan sekali harus tarung, kalau sapai telat hingga 3 pekan, biasanya malah ‘suloyo’ kurang nampil,” kata Dwi.

Sementara itu untuk eksfood, bila cuaca mendung cukup dengan 5-10 biji ulat hongkong tetapi bila cuaca panas hanya membutuhkan 5 biji ulat hongkong. Pengontrolan tetap dilakukan, pada burung yang sangat agresif maka harus diberikan buah papaya untuk meredam panas dari ekstra fooding yang berlebihan, cukup hanya kita melihat 10 menit kondisi burung yang akan digantangkan di lapang, bila kurang agresif tinggal menambah fooding yang diperlukan.

Ditempel master

Cucak hijau adalah burung yang pelupa. Untuk memastikan lagu mainan cucak hijau tidak hilang, maka direkomendasikan untuk selalu menempel dengan master, baik selama di kamar sewaktu istirahat, saat dijemur, hingga saat dianginkan.

Presiden misalnya, ditempel master tak cukup satu ekor, tetapi banyak master. Cucak jenggot dan kapas tembak saja empat ekor sendiri, belum jenis yang Iain. Kalau tak mau repot, juga bisa memanfaatkan jasa pemaster elektronik.

Ciri burung prospek

Cucak hijau memiliki sejumlah varian. Cucak hijau asal sumatera biosa dilihat dari body yang berukuran lebih kecil, warna hijaunya juga lebih muda. Sedangkan cucak hijau asal Jawa Timur seperti daerah Banyuwangi, bodi burung lebih besar dan panjang, warna hijaunya lebih tua.

Untuk memperbandingkan burung bakal yang prospek atau tidak, bukan ditentukan berdasar asal habitat tetapi melihat posturnya.

Burung prospek umumnya ditandai oleh bagian atas kepalanya jeprak. Jika bertemu lawan, sayapnya segera bergetar atau ngentrok. Bila ngentroknya hanya setengah, maka burung tersebut punya kebiasan membongkar lagu tetapi bila ngentroknya full biasanya burung hanya memiliki volume yang keras.

Dodi BM pemandu bakat dari Purwokerto yang mengorbitkan cucak hijau Extra Joss, mempunyai kiat-kiat khusus dalam memilih bakalan cucak hijau untuk kontes. Warna bulu, menurutnya, harus yang hijau muda, postur jangan terlalu besar. Pilihlah burung yang mempunyai postur panjang. Bulu kepala usahakan cari yang agak tebal, karena burung dengan bulu kepala tebal biasanya akan dominan saat dilombakan karena burung mudah menjambul.

Jaga kestabilan

Menampilkan burung, di mana saja, ternyata memang tidak bias dipukul rata. Masing-masing memiliki karakter sesuai kondisioning yang dilakukan pada burung itu sejak awal. Yang jelas, penangan perlu ekstra hati-hati terutama saat menjaga kondisi di masa birahi.

Banyak jawara cucak hijau yang prestasinya timbul tenggelam karena tidak bisa menjaga kestabilannya saat burung dalam kondisi birahi. Namun ini memang tidak berlaku untuk Monster, jawara cucak hijau kepunyaan Hartoyo dari Jakarta.

Dalam kondisi apa pun prestasinya tetap terdongkrak. Tercatat puluhan kali gelar juara yang dipetik sang gaco di beragam even penting.

“Saya sendiri sampai lupa sudah berapa kali juaranya,” ungkap sang pemilik yang kala mentransfernya dari H Irfan Tangerang.

Lantas, bagaimana kiat sang perawat menjaga kestabilannya hingga terus terjaga dengan performa yang sempurna? Padahal menurut Yudi, perawatnya, penanganan kesehariannya sangat sederhana.

Tidak perlu menggunakan kandang umbar, eksfood juga cukup jangkrik 5-5 ekor setiap harinya ditambah 2 ekor ulat bambu di siang harinya. Untuk kebutuhan buah diberikan pisang kepok diselingi apel merah. Kecuaii hari Senin, diberi papaya. “Untuk menurunkan birahinya agar jangan terlalu tinggi,” kata sang perawat.

Keseharian burung ditempel parkit, dengan suara cerecetan panjang. Ini disesuaikan dengan lagu dasarnya yang memang nyerecet panjang. Beres mandi, burung dijemur cukup 2-3 jam.

Untuk setting lapangan juga tidak perlu repot. Cukup ditambah eksfood jangkrik 5 ekor jangkrik, total jadi 15 ekor berikut ditambah sedikit kroto. Sebelum digantang burung di obok tangan, digoda agar terpancing birahinya naik. Setelah itu langsung digantang. Begitu ketemu lawan, burung langsung nge-figh, dengan materi lagu yang super komplet mulai dari isian srindit, tembakan celilin hingga lagu dasar parkit didukung volumenya yang tembus semakin mempertajam tonjolannya di lapangan.

Bahkan, kondisi lapangan tidak mempengaruhi sang jawara dalam aksinya ketika ketemu lawan. Baik lapangan terbuka maupun bertenda, Monster tetap on fire ketika dikepung lawan. Justru tipe lapangan bertenda, menurut pemiliknya, yang paling disukainya.

Yang penting, kondisi burung dijaga dengan tidak menurunkannya setiap minggu, cukup selang-seling, dua pekan sakali. Itupun hanya di even-even penting.

Lain halnya dengan cara perawatan Monster, lain pula cara yang dilakukan Rusdy Bintaro. Ya, bicara cucak hijau blok barat, tidak lepas dari nama Rusdy Bintaro. Dari tangannya banyak burung cucak hijau mencorong di tangga juara, sebut saja seperti Mezzo milik Raymond Bachtiar yang hingga saat ini prestasinya masih di peringkat atas. Ada juga nama lain seperti Obama, Geger, Green Peace, Bandit, Prahara, dan yang sekarang sedang diorbitkannya adalah Kharisma.

Bagaimana kiat Rusdy, mencetak beberapa calon gaconya hingga bisa moncer di tangga juara? Di kediamannya saat ini sdi kawasan Bintaro sedikitnya ada 6 ekor cucak hijau orbitannya dalam satu rumah petak khusus burung. “Yang penting, jangan saling melihat satu sama lainnya, baik saat mandi maupun dijemur,” jelasnya.

Bahkan untuk menjaga kondisi burung agar jangan sampai terkena masa birahi akibat pengaruh burung lain, dia juga pantang cucak hijau saling melihat dengan burung lainnya, baik itu sejenis maupun burung isian. Jangankan burung sejenis, burung gereja liar saja jangan sampai mengganggu sehingga membuatnya jadi birahi.

Begitu dikeluarkan pagi burung langsung masuk bak mandi. Satu persatu burung dimandikan. Tanpa saling melihat. Beres mandi, burung di jemur dengan penempatan berjauhan. Untuk penjemuran dia kerap memafaatkan rumah tetangganya untuk numpang nitip jemur, agar saling berjauhan satu sama lain tidak saling melihat.

Masa penjemuran juga tidak terlalu lama, paling banter sampai pukul 10 pagi. Sedangkan untuk kebutuhan eksfood jangkrik disesuaikan dengan kebiasaan masing-masing burung. Karena satu sama lain memiliki karakter berbeda. Ada yang satu hari jangkriknya diberikan lebih dari 10 ekor tetapi ada yang kurang dari itu.

Begitu juga pemberian ulat maupun krotonya ada yang diberi ulat hongkong juga ada yang hanya diberikan sedikit kroto. Yang penting kebutuhan buahnya tetap terpenuhi sebagai pakan utama selain voer.

Perbedaan penanganan ini juga dalam hal kandang umbar. Ada yang mau diumbar bahkan ada yang diumbar tapi justru kerja lapangannya kurang maksimal. “Tergantung karakter dan kebiasaannya,” kata Rusdy.

Khusus kandang umbarnya ini memang antik, sesuai jenis cucak hijau yang memiliki kebiasaan terbang vertical ke atas, kandang pun dibuat lebih tinggi. Ukuran lebar cukup 1,5 meter x panjang 2 meter x tinggi 2,3 meter. Posisi tangkringan di tempatkan di bawah dan atas. Penempatan umbaran relatif.

“Posisi umbaran sengaja dibuat terbang dari bawah ke atas atau sebaliknya, jenis cucak hijau kan berbeda dengan murai atau kacer yang terbang mendatang,” jelasnya lagi.

Tapi untuk cucak hijau yang baru mulai belajar diumbar harus melalui tahapan, dengan cara menempatkan posisi tangkringan diatur tidak langsung atas bawah. Intinya, mengorbitkan cucak hijau jawara menurut Rusdy adalah dimulai dari kualitas burung itu sendiri. Terutama materi lagu maupun kualitas volumenya.

Setelah itu, rawatan harian hingga perawatan H-1 menjelang lomba juga perlu perhatian sesuai karakter burung. Setelah itu juga setting lapangan hingga setting menggantang burung di lapangan. “Untuk ini masing-masing burung berbeda, ada yang harus diobok-obok dulu sebelum di gantang dan lainnya,” ungkapnya.

Hindari rontok total

Apa yang terjadi jika cucak hijau dengan sengaja dirontokkan oleh pemiliknya. Maka yang terjadi kemudian cucak hijau stress dan rusak. Ya, cucak hijau yang dirontokkan dengan sengaja biasanya sulit sekali ditampilkan seperti sedia kala. Bisa membutuhkan waktu lebih dari setahun untuk bias pulih.

Anehnya cucak hijau yang bagus di lapangan biasanya cucak hijau yang dalam kondisi sedikit rontok. Kondisi ini sebagai pertanda bahwa cucak hijau dalam kondisi top performa. “Cucak hijau yang sedang fit akan ditandai dengan rontok bulu sedikit-sedikit,” tutur Silas, pemandu bakat burung khususnya cucak hijau.

Beberapa pantangan buat cucak hijau, lanjut Silas, selain tidak boleh dirontokkan dengan sengaja juga sangkar tidak boleh diganti-ganti. Kalau sangkar yang sudah biasa dipakai tiba-tiba diubah, maka burung tersebut akan langsung macet. Hal yang juga mesti diperhatikan bagi pemain cucak hijau, untuk mempertahankan perfoma, jangan memelihara hanya satu ekor cucak hijau.

Cucak hijau, kata Silas punya karakter yang unik. la butuh gandengan selama di rumah. “Sebaiknya pelihara 2-3 ekor,” ungkap Silas. Cucak hijau yang jarang digandeng akan terbiasa tertidur di siang hari dan menambah kemalasannya.

Namun, lanjut pria yang tinggal di Sanglah Denpasar ini, cucak hijau di dalam rumah mesti selalu dalam kondisi dikerodong. Tidak baik dua atau lebih cucak hijau dibiarkan terbuka sepanjang hari. Hal ini akan menumpulkan sifat tarungnya. Jika dalam kondisi dikerodong dan sesekali dibuka sesuai waktu saat lomba, maka semangat tarungnya akan tumbuh.

Sementara untuk makanan, cucak hijau tidak perlu ditakar. Terlebih lagi menjelang lomba, cucak hijau butuh ekstrafod jangkrik sebanyak-banyaknya. Semakin banyak mau makan maka akan semakin bagus penampilannya di lapangan. Terkadang kesulitan untuk memberikan makanan karena sesuatu sebab. Karena itu, perawatan harian akan menentukan kelahapannya ketika menjelang lomba. “Cucak hijau mesti dimandikan dulu baru dijemur dan tidak dianjurkan sebaliknya,” tutur Silas.

Pilih bakalan

Sementara itu seorang pengulak burung di Bali, Naryo, memberi tips cara membeli cucak hijau untuk para penghobi lomba. “Beli burung setengah jadi atau beli di latberan,” papar Naryo.

Burung setengah jadi, biasanya sudah teruji aman jika digandeng dengan burung lain. Berbeda dengan bakalan yang membutuhkan proses pendewasaan dan pelatihan turun ke lomba.

“Toh begitu, jika di pasar ada bakalan yang bagus saya juga ambil,” papar Naryo.

Memilih bakalan cucak hijau, menurut Naryo perlu ditekankan kepada dua hal, yakni mental gandeng dan mau ngentrok. Biasanya warna hijau pupus atau hijau muda lebih memilki karakter tarung dibandingkan dengan cucak hijau berwarna hijau tua.

Soal lagu bisa dengan mudah diisi. Hal yang penting adalah bagaimana agar cucak hijau mau digandeng dengan musuhnya. Cucak hijau seperti ini biasanya punya karakter tersendiri dan bisa dicermati ketika digandeng di pasar.

Sepintas, bakalan yang bagus akan memperlihatkan karakternya ketika digandeng termasuk juga ngentroknya walaupun hanya sesaat. “Tidak semua cucak hijau punya mental gandeng,” papar Naryo.

Begitu juga dengan bentuk tubuh cucak hijau, menrut Naryo tidaklah menentukan. Sebab, dari pengamatannya, banyak cucak hijau bertubuh kecil bisa tampil di lapangan. Sebaliknya cucak hijau yang bertubuh besar malah terkadang kurang mau tarung.

Sementara itu berdasar pantauan Agrobur, harga bakalan cucak hijau di Bali jauh lebih murah dibandingkan di Jawa. Di pasar burung Bali, harga bakalan cucak hijau berkisar 500 ribuan, sebaliknya di Jawa sekitar 700 ribuan. Namun untuk setengah jadi, di Bali bisa menembus 700 ribuan.

Meski lebih murah, tidak sedikit pemain atau pengulak Bali membeli bakalan ke Jawa. Bahkan dibandingkan membeli bakalan, akan lebih praktis memilih setengah jadi di latber-latber di Jawa dengan harga berkisar 900 ribuan.

Sumber : http://gogoleak.wordpress.com/

Mengangkat UKM di Perdesaan

Mengembangkan usaha mikro kecil dan menengah (UMKM) dapat dilakukan melalui berbagai cara. Salah satunya melalui program One Village One Product (OVOP), yang termaktub dalam Instruksi Presiden (Inpres) Nomor 6 Tahun 2007, tentang kebijakan percepatan pengembangan sektor riil dan pemberdayaan Usaha Mikro, Kecil dan Menengah (UMKM).

Program ini, awalnya diperkenalkan Morihiko Hira-matsu saat menjabat Gubernur Prefektur Oita, Pulau Kyushu, Jepang. Hiramatsu ingin mengembangkan produk lokal yang dapat diterima global, namun tak kehilangan nilai tambah lokalnya. Keberhasilan program itu, akhirnya diadopsi beberapa negara Asia.


Sebut saja, China dengan One Factory One Product, Filipina dengan One Barangay One Product, Malaysia dengan Satu Kampung Satu Produk, Thailand dengan One Tambon One Product Movement, Malawi dengan One Village One Product. Bahkan Amerika Serikat pun menjalankan program ini dengan One Village One Product a Day.

Menteri Negara Koperasi dan Usaha Kecil dan Menengah (UKM), Sjarifuddin Hasan mengatakan, terdapat tiga prinsip utama pengembangan produk unggulan melalui pendekatan

OVOP. Pertama, produk lokal yang mampu mendunia. Kedua, kemandirian dan kreativitas. Ketiga pengembangan sumber daya manusia.

Program OVOP ditujukan untuk pengembangan produk unggulan daerah sehingga mampu mendunia berdasarkan mutu dan daya saing melalui proses industri pengolahan atau processing (value chain).

"Intinya, program itu menata bagaimana agar produk unggulan dari sebuah daerah dikemas rapi untuk meningkatkan nilai tambah ekonomi bagi masyarakat setempat. Sehingga di masa depan, kekuatan ekonomi Indonesia yang ada di perdesaan dapat terangkat melalui program ini," kata Sjarifuddin pada Jumal Nasional awal Juli lalu di Makassar.

Dalam pelaksanaannya, Kemenkop dan UKM menyerahkan pengelolaan permodalan OVOP kepada koperasi. Berdasarkan data Dinas Koperasi dan UKM Prcninsi Sulawesi Selatan. terdapat 7.723 koperasi di Sulawesi Selatan, di mana sebesar 5.S22 atau 71,S persennya merupakan koperasi aktif. "Jumlah anggota koperasi mencapai 1,128 juta orang periode Ja-nuari 2011, sedangkan volume usaha mencapai Rp2,681 miliar," kata Kepala Dinas Koperasi dan UKM Provinsi Sumatera Selatan, AM Yamin.

Itu sebabnya, untuk mengembangkan OVOP diperlukan penguatan baik dari segi lembaga, permodalan, manajemen maupun penguatan pasar serta varian produk yang memiliki merek lokal. "Menghadapi persaingan pasar dunia, peran kami mendorong tumbuhnya produk inovatif di daerah yang mampu bersaing di dalam dan luar negeri," katanya.

Menurut dia, bila tiap desa di Indonesia mengembangkan produk unggulannya, program OVOP yang mengusung konsep pemberdayaan masyarakat desa ini akan bias tumbuh.

Thursday, January 23, 2014

Mencukur Bulu Ketiak agar Nyaman


mencukur bulu ketiak pun ada tipsnya lho agar nyaman saat melakukan. karena Konon, mencabut bulu ketiak akan membuat ketiak jadi hitam. Jadi, akan lebih baik jika mencukurnya saja. Namun, terkadang mencukur juga menimbulkan kekhawatiran yang berbeda seperti iritasi, kulit terluka. Yang pada akhirnya membuat ketiak tidak cantik lagi.

Ladies, jika ini sedang Anda alami, baca info ini lebih lanjut lagi.

Memilih alat cukur

Saat ini banyak sekali alat cukur yang dijual, sehingga terkadang jadi bingung memilihnya. Langkah pertama memilih alat cukur adalah, jangan gunakan alat cukur pria. Bagaimanapun, alat cukur pria dan wanita telah dibuat berbeda. Kulit wanita jauh lebih lembut dan halus serta tipis ketimbang kulit pria.

Selain itu, pilih alat cukur yang menawarkan pelembab tambahan sehingga saat mencukur, tidak menyebabkan kering pada kulit.

Kapan waktu terbaik mencukur?

Waktu terbaik mencukur adalah ketika kulit dalam keadaan lembab. Hal ini akan membantu mencegah terjadi iritasi atau kulit terluka karena pisau cukur.

Membuat kulit lembab ada caranya, Anda bisa memakai cream cukur, atau mencukur setelah mandi. Biasanya, kulit akan jauh lebih lembab setelah mandi, dan mencukur jadi lebih mudah dan tidak sakit.


Jangan lupa pelembab

Setelah mencukur, jangan lupa mengoleskan pelembab/body lotion. Hindari memakai body lotion yang tinggi alkohol karena akan membuat ketiak Anda jadi bernoda hitam. Lebih baik tidak menggunakan deodorant setelah mencukur, tunggu setidaknya 1-2 jam.

Kapan saat mengganti alat cukur?

Pisau cukur menjadi tidak tajam setelah beberapa kali pemakaian. Jangan memaksa menggunakan pisau cukur yang sudah tidak tajam lagi karena akan mencederai kulit. Lebih baik beli saja yang baru demi kulit cantik Anda.










Wednesday, January 22, 2014

Tips Memilih Jurusan Kuliah ! Biar nggak Nyesel Nantinya





Tips Memilih Jurusan Kuliah – Anda bingung memilih jurusan kuliah apa yang akan anda ambil?? emang sich ya…..memilih jurusan kuliah itu bukan perkara yang gampang dan sepele.

Banyak faktor yang harus diperhitungkan dan dipikirkan matang-matang. Mengapa tidak? Jika Anda memilih secara tergesa-gesa tanpa memperhitungkan segala aspek akan berakibat fatal mulai dari kesadaran yang terlambat

Program Terbaru MNCTV Pahlawan Indonesia




"Pahlawan Indonesia" Sebuah program spesial yang
menghadirkan sosok-sosok berdedikasi tinggi pada kemaslatan orang
banyak. Dedikasi sosok-sosok ini membawa perubahan bagi dirinya dan juga
lingkungannya sehingga mampu menginspirasi orang lain.



Kata “Pahlawan” sendiri memiliki pengertian orang
yang menonjol karena keberaniannya dan pengorbanannya dalam membela
kebenaran, atau pejuang

Tuesday, January 21, 2014

TURUNKAN PARAS KOLESTEROL

Paras kolesterol yang tinggi adalah tidak baik untuk kesihatan badan dan jantung anda. Selain dari mengurangkan memakan makanan yang mempunyai kolesterol yang tinggi, kolesterol yang sedia ada di dalam badan juga harus dikurangkan. Berikut adalah makanan yang disarankan untuk anda mengambilnya untuk membantu mengurangkan kolesterol di dalam badan.


1. Ikan dan omega-3
Anda disarankan memakan ikan ikan sekurang-kurangnya dua kali seminggu. Antara ikan yang tinggi kandungan omega-3 nya adalah ikan tuna, tuna albacore, sardin, mackerel dan herring. Sebaik-baiknya ikan tersebut disediakan dengan cara dibakar, di panggang atau distim.

Asid lemak omega-3 yang terkandung dalam ikan tersebut dikatakan mampu menurunkan paras kolesterol dalam badan. Di samping itu ia mampu menurunkan tekanan darah dan mengurangkan risiko pembekuan darah. Ia juga dikatakan dapat mengurangkan risiko kematian mengejut.


2. Minyak zaitunMinyak zaitun mengandungi paras antioksidan yang tinggi. Disarankan anda mengambil sekitar 23 gram minyak zaitun sehari untuk mendapatkan manfaat darinya. Kandungan antioksidan yang terkandung di dalam minyak zaitun ini mampu mengurangkan kolesterol tanpa mengganggu kolesterol baik (HDL). Pilihlah minyak zaitun yang tulin kerana diyakini ia mengandungi lebih banyak antioksidan yang baik untuk kesihatan.

3. Badam dan walnut

Kajian menunjukkan badam dan walnut mampu menurunkan paras kolesterol dalam darah kerana ia mengandungi asid lemak tak tepu yang tinggi. Asid lemak tak tepu ini dapat membantu menjadikan pembuluh darah tetap sihat dan elastik.

Secara umumnya kekacang mengandungi kalori yang tinggi. Dengan segenggam kacang yang tidak melebihi 57 gram sudah cukup untuk memberikan kebaikan kepada anda. Tetapi anda tidak boleh mengambilnya secara berlebihan kerana ia boleh mengakibatkan kegemukan sekaligus meningkatkan risiko serangan jantung.

4. Gandum dan oat
Oat kaya dengan soluble fibre (serat larut) yang dapat membantu menurunkan kolesterol tidak baik (LDL) dari dalam tubuh. Serat ini berfungsi seperti span yang menyerap kolesterol dan membuangnya bersama pembuangan najis. !0 gram lebih serat larut yang diambil setiap hari sudah mencukupi untuk menurunkan kadar LDL. Serat larut juga boleh ditemui dalam pisang, kacang buncis, barli, epal, prun dan pear.

Cara Mutusin Pacar Secara Baik Baik

Cara Mutusin Pacar Secara Baik Baik. Kembali lagi dengan topik seputar tips pacaran, yang mana artikel sebelumnya di khususkan untuk para Jomblowan. semoga dengan membaca tips yang saya berikan di artikel Cara Memikat Wanita, populasi jomblowan di dunia semakin berkurang, amin. kalo di artikel sebelumnya membahas bagaimana cara memikat hati dalam artikel ini justru sebaliknya yap saya akan membahas Cara Mutusin Pacar.

Cara Mutusin Pacar

Mungkin sebagian orang merasa kesulitan dalam hal mutusin pacar, ketika kalian merasa hubungan dengan si dia tidak cocok lagi, namun kalian tidak bisa mengunggkapkan maksud untuk menyudahi saja hubungan ini, saya yakin itu akan menjadi konflik batin yang amat sangat dalam, #eaa.

Hubungan yang sudah tidak cocok lagi, dan terkesan dipaksaan itu ibarat seperti kalo kalian pacaran dan sudah tidak cocok lagi dan terpaksa gitu. ya pokoknya gitu deh rasanya, paham kan ya.

nah untuk itulah saya akan memberikan pencerahan atas kegalauan kalian yang merasa kesulitan dalam mutusin pacar. berikut beberapa tips yang bisa kalian lakukan untuk mutusin pacar secara baik baik, silahkan disimak.

Cara Mutusin Pacar Secara Baik Baik :


1. Cari Waktu yang Tepat

Sebenarnya hal ini bisa di lakukan kapan saja dan dimana saja. namun perhatikan dan hargai si dia jangan sampai peerkataan kalian menyakitinya, meskipun kini kamu sudah tidak menyukainya lagi setidaknya dulu dialah orang yang pernah mengisi hari harimu. #eaa

Carilah waktu yang tepat, dimana kalian bisa ngomong serius tanpa ada gangguan, dan pastikan dia dalam keadaan yang tenang. misalkan, minta putus saat dia tertidur, #ups


2. Beri dia penjelasan

Saat kalian mutusin pacar pasti pacar kalian meminta penjelasan, apalagi kalo pacar kalian adalah orang yang cerdas. pastilah ingin mendengar penjelasan yang masuk akal. nah disini kalian bisa mempersiapkan penjelasan tersebut sebelum ngomong kepada sang pacar, sebisa mungkin jelaskan secara detail alasan kalian minta putus darinya.

3. Jangan Menggunakan Kata Kata Kasar

Hindari mengeluarkan kata kasar seperti batu, semen, aspal, besi dan sejenisnya saat kamu memutuskan hubungan dengannya. Bersikaplah dewasa dan usahakan putus secara baik-baik. bayangkan jika kamu mengeluarkan kata kata kasar, dan emosi si dia terpancing bisa bisa si dia mulai memperkenalkan nama nama binatang, maka kalian akan terlihat seperti karyawan toko bangunan dan pengunjung kebun binatang. #eh

4. Biarkan dia Berbicara

Mungkin dia memiliki beberapa hal yang ingin disampaikan, misalkan dia ingin kamu tahu bahwa selama ini sebenarnya dia adalah alien yang sedang menyamar, maka berikanlah kesempatan untuknya berbicara. agar semuanya menjadi jelas dan akhirnya tidak akan ada dendam diantara kalian.

Nah itulah beberapa cara yang bisa kalian untuk mutusin pacar, dan sebelum kalian bener bener yakin untuk putus, ada baiknya dipikirkan dulu, jangan sampai kalian nyesel di kemudian hari atas keputusan yang kalian ambil saat ini. but apapun keputusannya semoga itu menjadi yang terbaik buat kalian, amin.

Rating : 4